A full-body massage consists of rhythmic, long , fluid strokes that activate blood circulation, detoxify the body, and relieve muscle and nervous tension.
Der fortid, nåtid og framtid møtes Velkommen til det vitende feltet der den dype virkeligheten kommer til syne gjennom følelser, sansninger, somatisk viten og saftige erkjennelser! Vi berører fortid, nåtid og framtid så helhetlig som mulig, dette gjør at prosessene i seg selv styrker oppvåkning og bevisstgjøring. Det unike er at bevisstgjøringen i stor grad […]
Denne retretten er utviklet for å hjelpe deg med å håndtere og lindre smerte gjennom integrerende praksiser for Somatisk trening, Yoga og Mindfulness. Ved å kombinere milde, oppmerksomme bevegelser med kroppsbevissthet og meditasjonsteknikker, vil du lære å lytte til kroppen din, slippe spenninger og fremme naturlig helbredelse.
A full-body massage consists of rhythmic, long , fluid strokes that activate blood circulation, detoxify the body, and relieve muscle and nervous tension.
I denne klassen vil jeg tilby myk flyt som lindrer en sliten kropp samt verktøy til å oppleve dyp hvile uten strekking og søvn. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser som virker beroligende og gir økt fokus og tilstedeværelse.
Hjertelig velkommen til vinterens kvinnesirkel Her kan du komme med hele deg og finne trygghet, glede, hvile, bevegelse og berøring. Delinger i den store sirkelen og dypere deling med en av de andre kvinnene som er der den kvelden. Denne sirkelen gir rom for inspirasjon, uttrykk og nære møter. Et sted der du kan “sjekke […]
A full-body massage consists of rhythmic, long , fluid strokes that activate blood circulation, detoxify the body, and relieve muscle and nervous tension.
I denne klassen vil jeg tilby myk flyt som lindrer en sliten kropp samt verktøy til å oppleve dyp hvile uten strekking og søvn. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser som virker beroligende og gir økt fokus og tilstedeværelse.
Hjertelig velkommen til vinterens kvinnesirkel Her kan du komme med hele deg og finne trygghet, glede, hvile, bevegelse og berøring. Delinger i den store sirkelen og dypere deling med en av de andre kvinnene som er der den kvelden. Denne sirkelen gir rom for inspirasjon, uttrykk og nære møter. Et sted der du kan “sjekke […]
I psykosomatisk traumeterapi vil du via traumebevisst yoga få bedret kontakt med egen kropp og gjennom relasjonskonstellasjoner finne innsikter.🌱 Traumebevisst yoga kan beskrives som skånsom, rolig og mindfull yoga. Altså, den perfekte start på dagen. Relasjonskonstellasjoner viser ofte våre strategier dannet ut i fra våre tidlige relasjoner, med nærmeste omsorgspersoner, som vi ofte tar med […]
I denne klassen vil jeg tilby myk flyt som lindrer en sliten kropp samt verktøy til å oppleve dyp hvile uten strekking og søvn. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser som virker beroligende og gir økt fokus og tilstedeværelse.
Med Tension Releasing Excersises (TRE®) vil du igjen få tilgang til kroppens medfødte teknikk til å nullstille nervesystemet. Dette er en naturlig måte å senke stressnivået på.
