I dette kurset lærer du øvelser som hjelper deg å gå lettere, både i rolig og raskt tempo, på flat mark, oppover og nedoverbakke, trapper og terreng.
Denne ukentlige TRE® gruppen er både for deg som er ny og deg som har tidligere erfaring med TRE® og ønsker å lære mer og gå dybere i prosessen.
TRE, Trauma Release Exercises, er en metode som bidrar til å frigjøre og løse opp i dyptliggende spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslappnings og spenningsreduserende teknikker. TRE kan beskrives som dyp avspenning fra kroppens kjerne, hvor vi også kan jobbe med å løse opp i emosjonelle spenninger, spenninger som skyldes traumer, og også langvarig stress. TRE kan hjelpe både i forhold til muskelspenninger, smerter, søvnproblemer, stress, indre uro, angst mm.
