Axel Haugland

Velkommen til en helg hvor kropp og sinn får prøve tre ulike dyptpløyende, naturlig og kraftfulle metoder for å bearbeide og bli kvitt gamle spenninger, mønstre og uvelkomne tanker og følelser. Axel vil lede to sessions med Breathwork, og Kjersti holder Intro til Trauma Release, og EQ-terapi i gruppe.

Du kan være med på hele helgen, eller velge det du vil være med på.

BREATHWORK:

Breathwork er i vinden, anerkjent som et effektiv verktøy for håndtere underliggende stress og traumer. Samtidig kan pusten være en inngang inn til en ny verden for den som søker dypere mening og svar på livets store spørsmål. Opplev magien i et altoppslukende åndedrag.

Når pust står alene, utmerker den seg som en enestående praksis. Teknikken ved navn Rebirthing, oppleves som oftest som dypt nærende og helbredende. Vårt intuitive forhold til pust vil med øvelse åpenbare seg og vi kan begynne arbeidet med å mestre denne spesifikke måten å puste på.

Du vil lære hvordan og hvorfor teknikken fungerer og du vil veiledes fra start til mål. Pust er trygt for alle, men teknikken skal individualiseres og følges nøye opp ved spesielle behov. Så er du gravid, har hatt hjerte/kar sykdommer, høyt blodtrykk eller psykiske lidelser – ta kontakt på forhånd.

Axel vil veve praksis av pust sammen med poesi og levende lyd fra ulike instrumenter for å skape en atmosfære som legger til rette for et åndelig dypdykk.
Om Axel Haugland, født og oppvokst i Oslo, har nå i godt over ett tiår studert, veiledet og holdt rom for bevegelse, pust og menneskelig utvikling. Etter en alvorlig fallulykke som tenåring ble veien mot kroppslig helbredelse en sentral del av livet og søken etter å komme til bunns i sin egen historie har ledet han inn i mange ulike metoder for å utforske og utvikle seg selv. Fra å ha jobbet fulltid som yogalærer og personlig trener i en årrekke – har han nå de siste årene hovedsakelig fokusert på det enestående arbeidet kjent som “Breathwork”. Axel deler sitt AANDEDRAG konsept på ukentlig basis i ulike former og fasonger.

TRE:

Nervesystemet vårt trenger å lade ut etter store påkjenninger for at spenninger ikke skal forbli kroppen. Kroppen har en fantastisk evne til å kvitte seg med oppsamlede spenninger, enten de er av fysisk, emosjonell eller psykologisk art. Mange av oss har dessverre blitt avlært denne evnen, og resultatet er at vi bærer små og store traumer med oss i dagliglivet. Disse kan kjennes som stive muskler, frynsete nerver, dårlig søvn og mye annet.
Med Tension Releasing Excersises (TRE) vil du igjen få tilgang til kroppens medfødte teknikk til å nullstille nervesystemet. Dette er en naturlig måte å senke stressnivået på. TRE starter med enkle øvelser for å aktivere kroppen og nervesystemet. Deretter jobber vi mot å sette i gang nevrogenisk skjelving og vibrasjoner for å kvitte oss med «gammel gørr».

EQ-TERAPI:

Ønsker du deg bedre relasjoner i livet – til deg selv og andre? Her skaper vi et trygt rom der du møter likesinnede som er nysgjerrige, åpne og motivert for endring! Denne formen for bearbeiding av «gammel bagasje» kan passe for deg som ønsker økt selvfølelse, mer glede og energi, eller å ta mer styring over eget liv. Med økt emosjonell intelligens kan du gjøre om på gamle mønstre, og finne frem til bakenforliggende årsaker til at ting er som de i dag. Utfra dette kan du skape nye handlingsmønstre, og skape et liv som passer bedre for deg! Godt for hjertet, sjel og sinn!

Om Axel:

Axel Haugland, født og oppvokst i Oslo, har nå i godt over ett tiår studert, veiledet og holdt rom for bevegelse, pust og menneskelig utvikling.

Etter en alvorlig fallulykke som tenåring ble veien mot kroppslig helbredelse en sentral del av livet og søken etter å komme til bunns i sin egen historie har ledet han inn i mange ulike metoder for å utforske og utvikle seg selv.

Fra å jobbet fulltid som yogalærer og personlig trener i en årrekke – har han nå de siste par årene hovedsakelig fokusert på det enestående arbeidet kjent som “Breathwork”. Axel deler sitt AANDEDRAG konsept på ukentlig basis i ulike former og fasonger.

Han har hatt stor glede av å studere med ulike lærere opp gjennom, og har mange forskjellige utdannelser og sertifiseringer. Han har blant annet studert med pionéren innefor breathwork, Dan Brulé, og yin yoga lærer Biff Mitthoefer.

For tiden studerer han familielivet på fulltid på Nesodden med sin andre halvdel, Nicoline.

Han har tre barn. Alma, Viljar og Solveig.

Om Kjersti:

Du kan lese mer om Kjersti her…

Program

Lørdag
10.00 – 12.30 Intro til TRE – Kjersti
12.30 – 13.30 Pause
13.30 – 16.30 Intro til Breathwork – Axel

Søndag
10.00 – 12.00 Breathwork – Axel (altså uten introdelen, så dette er for folk som har gjort det før)
12.00 – 13.00 Pause
13.00 – 16.00 EQ-terapi – Kjersti