URBAN RETREAT er vår signaturretreat som gir deg kremen av workshops. Timeplanen er satt sammen slik at workshoppene bygger på, og komplimenterer hverandre. Helgen byr på fantastiske verktøy for å gi slipp på uro og spenninger. Du vil lære virkningsfulle metoder for stressmestring og healing.

Lunsj lørdag og søndag

Om du ønsker den fulle retreat opplevelsen kan du velge påmeldingen som inkluderer lunsj. Vi serverer vegetarisk gryte, salat og deilig brød + noe søtt. Kaffe, te og lett snacks er allerede inkludert.

Er du påmeldt en enkelt workshop kan du bestille lunsj ved å kjøpe denne separat (se påmeldingsboksene).

Instruktører: Elise Jansen & Kjersti Idem.

Lørdag:

Kl. 10.00 – 12.00: TRE® (Tremor Release Exercises) – gi slipp på dype spenninger med med øvelser og kontrollerte skjelvinger. – Kjersti
Kl. 14.00 – 16.00: Magisk Hvile / Restorative Yoga – Elise

Søndag:

Kl. 10.00 – 12.00: Mindful Yoga for nervesystemet med TRE® – Elise
Kl. 14.00 – 16.00: Yin Yoga med beroligende pust – Kjersti