URBAN RETREAT er vår signaturretreat som gir deg kremen av workshops. Timeplanen er satt sammen slik at workshoppene bygger på, og komplimenterer hverandre. Helgen byr på fantastiske verktøy for å gi slipp på uro og spenninger. Du vil lære virkningsfulle metoder for stressmestring og healing.

Instruktører: Elise Jansen & Kjersti Idem.

Lørdag:

Kl. 10.00 – 12.00: Slow flow & Come to your senses meditation – Kjersti

Kl. 14.00 – 16.00: Magisk Hvile / Restorative Yoga – Elise

Søndag:

Kl. 10.00 – 12.00: TRE® (Tremor Release Exercises) – gi slipp på dype spenninger med med øvelser og kontrollerte skjelvinger. – Elise
Kl. 14.00 – 16.00: Yin Yoga med beroligende pust – Kjersti