Stress Less Sessions med Kjersti

Yoga, Tension Releasing Exercises og EQ-terapi

Hvordan har du det? Egentlig? Stress Less Sessions er for deg som vil komme tilbake til kroppen din og til deg selv. Tre dager med yoga, Tension Releasing Exercises og EQ-terapi – et potent trekløver på veien mot målet: Mindre stress, og bedre relasjon til deg selv og andre.

Du vil få muligheten til å få og/eller overvære EQ-terapi i gruppe. Dette er veldig lærerikt og vil mest sannsynlig sette følelser i sving, og gi deg tankevekkere og aha-opplevelser. Her bearbeides gamle mønstre og emosjonelle utfordringer. Vi finner bakenforliggende årsaker til at ting er som de er, og du vil kunne skape nye handlingsmønstre, og bedre relasjoner til deg selv og de rundt deg.

Du lærer også en medfødt metode kroppen vår bruker for å nullstille nervesystemet – Tension Releasing Exercises (TRE). Dette er en naturlig måte å senke stressnivået i kroppen på og/eller bearbeide ulike traumer. Spennende saker!

Det er fint om du har litt erfaring med yoga, men utover det trenger du ikke ha noen forkunnskaper. Her er det høyde under taket, og lave skuldre som gjelder.

Det er kun 15 plasser på dissse kursene, så her skaper vi trygge rammer for nye erfaringer, bevisstgjørende verktøy og sterke relasjoner.