UTDANNELSER OG FORDYPNINGER
Gå bedre med Oppmerksom Bevegelse – Kurs m. Hans Holter Solhjell
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeI dette kurset lærer du øvelser som hjelper deg å gå lettere, både i rolig og raskt tempo, på flat mark, oppover og nedoverbakke, trapper og terreng.
Ukentlig TRE® Gruppe – m. Hans Holter Solhjell
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeDenne ukentlige TRE® gruppen er både for deg som er ny og deg som har tidligere erfaring med TRE® og ønsker å lære mer og gå dybere i prosessen.
Workshop Mindful Flyt & Hvilende Yoga m. Elise Jansen
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeI denne klassen vil jeg tilby puseøvelser, mindfulness meditasjon og dyp hvile med Restorative Yoga. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser som virker beroligende og gir økt fokus og tilstedeværelse.
Workshop Mindful Flyt & Hvilende Yoga m. Elise Jansen
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeI denne klassen vil jeg tilby puseøvelser, mindfulness meditasjon og dyp hvile med Restorative Yoga. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser som virker beroligende og gir økt fokus og tilstedeværelse.
5-dagers MBSR stilleretreat på Nøsen m. Elise Jansen
Nøsen Yoga & Fjellhotell Nøsasvingen 19,Røn,NorgeMindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) er et evidensbasert program utviklet av Dr. Jon Kabat-Zinn i 1979. Det kombinerer Mindfulness-meditasjon, kroppsskanning og Yoga for å hjelpe enkeltpersoner med å håndtere stress, smerte og sykdom. Programmet varer vanligvis i åtte uker og lærer deltakerne hvordan de kan dyrke bevissthet om nåtiden, redusere reaktivitet og forbedre det generelle velvære. MBSR er mye brukt i helsetjenester, arbeidsplasser og personlig utviklingsmiljøer.
Null stress retreat!
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeRetreat på Nøsen Yoga- og fjellhotell med Kjersti Idem og Marit Reitan. Retreaten for deg som vil komme tilbake til deg selv og kroppen din i nydelige omgivelser! Målet er at du reiser hjem etter fire herlige dager rikere til sinns, kjenner deg selv bedre enn noen gang, mykere og mer avslappet i både kropp og topp.
Psykosomatisk Traumeterapeut Utdanning
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeNorsk Traumeterapi Institutt tilbyr en toårig utdannelse med oppstart i august 2025 på Urban Retreats, Oslo. Programoversikt Denne utdanningen kombinerer Traumebevisst Yoga og Relasjonskonstellasjoner, to kraftfulle metoder for å jobbe […]