UTDANNELSER OG FORDYPNINGER
Drop-in Mindful Flyt & Hvilende Yoga på Urban Retreats
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeI denne klassen vil jeg tilby myk flyt som lindrer en sliten kropp samt verktøy til å oppleve dyp hvile uten strekking og søvn. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser som virker beroligende og gir økt fokus og tilstedeværelse.
Drop-in EQ-terapi i gruppe med Kjersti
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeDenne kvelden er for deg som gjerne vil ha bedre relasjoner i livet - til deg selv og andre. Her skaper vi et trygt rom der du møter likesinnede som er nysgjerrige, åpne og motivert for endring!
50-timers Mindful Restorative Yogalærer Basismodul (Modul 1)
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,Norge13 – 15. September 2024 / kl. 10 – 17 hver dag
11 – 13. Oktober 2024 / kl. 10 – 17 hver dag
Drop-in Mindful Flyt & Hvilende Yoga på Urban Retreats
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeI denne klassen vil jeg tilby myk flyt som lindrer en sliten kropp samt verktøy til å oppleve dyp hvile uten strekking og søvn. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser som virker beroligende og gir økt fokus og tilstedeværelse.
TRE® instruktørutdannelse – Modul 2
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeDenne utdanningen er både for deg som ønsker å bruke Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®) i ditt arbeide med enkeltpersoner og grupper, og for deg som vil jobbe med din personlige prosess og egen utvikling.
20-timers Somatisk Anatomifordypning med Lisbeth Amundsen
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeDenne 20-timers Yoga Alliance registrerte anatomimodulen er en oppdagelsesferd i kroppens magiske univers. 2 fullspekkede dager med anatomi som gir kroppen din en ny mening og rolle i livet.
Drop-in Mindful Flyt & Hvilende Yoga på Urban Retreats
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeI denne klassen vil jeg tilby myk flyt som lindrer en sliten kropp samt verktøy til å oppleve dyp hvile uten strekking og søvn. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser som virker beroligende og gir økt fokus og tilstedeværelse.
Drop-in EQ-terapi i gruppe med Kjersti
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeDenne kvelden er for deg som gjerne vil ha bedre relasjoner i livet - til deg selv og andre. Her skaper vi et trygt rom der du møter likesinnede som er nysgjerrige, åpne og motivert for endring!
TRE® introduksjonskurs med Kjersti
Nervesystemet vårt trenger å lade ut etter store påkjenninger for at spenninger ikke skal forbli kroppen. Kroppen har en fantastisk evne til å kvitte seg med oppsamlede spenninger, enten de er av fysisk, emosjonell eller psykologisk art. Mange av oss har dessverre blitt avlært denne evnen, og resultatet er at vi bærer små og store traumer med oss i dagliglivet.
Med Tension Releasing Excersises (TRE) vil du igjen få tilgang til kroppens medfødte teknikk til å nullstille nervesystemet. Dette er en naturlig måte å senke stressnivået på.
Drop-in Mindful Flyt & Hvilende Yoga på Urban Retreats
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeI denne klassen vil jeg tilby myk flyt som lindrer en sliten kropp samt verktøy til å oppleve dyp hvile uten strekking og søvn. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser som virker beroligende og gir økt fokus og tilstedeværelse.
Urban Retreat: Weekend Edition
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeURBAN RETREAT er vår signaturretreat som gir deg kremen av workshops som bygger på og komplimenterer hverandre.
Drop-in Mindful Flyt & Hvilende Yoga på Urban Retreats
Urban Retreats & Events Bentsegata 6,Oslo,NorgeI denne klassen vil jeg tilby myk flyt som lindrer en sliten kropp samt verktøy til å oppleve dyp hvile uten strekking og søvn. Du vil gjøre hvilende yogastillinger med utstyr som tepper, klosser og puter til å støtte både kropp, nervesystem og sinn. Som metode vil vi også gjøre grunnleggende Mindfulness øvelser som virker beroligende og gir økt fokus og tilstedeværelse.