DITT URBANE RETREATSENTER I OSLO

Ikke mulighet til å reise langt avgårde på en retreat? Hva med en yogaferie i Oslo? Kanskje et kurs eller workshop for å roe ned?

Her kan du oppleve velvære, bevisstgjøring og utvikling av nye verktøy for å senke skuldrene – i urbane omgivelser!

Blant eventene våre finner du yoga i ulike former, Gestaltterapi, EQ-terapi, Tremor Releasing Exercises (TRE), mindfulness, breathwork, gongbad, ayurveda og mye mer som er godt for kropp og sjel.

Hos oss kan du pause hverdagen og komme tilbake til deg selv.

Loose your mind, and come to your senses!

NESTE EVENT

Nyhetsbrev

URBAN RETREATS

Urban retreats er vår signaturretreat som vi arrangerer med jevne mellomrom. Her får du kremen av workshops i helge- eller ukesformat. Planlegg din mini-retreat i egen by eller reis til Oslo og nyt kombinasjonen av Yoga, pust, TRE og Mindfulness med alt Oslo har å tilby.

Vi har også et mangfold av andre events, fordypninger og utdannelser

UTDANNELSER OG FORDYPNINGER

HVA SIER DELTAKERNE

«Stress Less er så mye mer enn bare to ord! Påfyll på gledeskontoen, mental og fysisk mestringsfølelse, samvær og lærdom. Der kaos og uro blir til hvilepuls og indre ro. Kjersti har en unik evne til å skape bevisstgjøring, trygghet og pusterom der det trengs. En pitstop i livet jeg ikke visste jeg trengte, men egentlig alltid har lett etter.»

«Mindful yoga lærerutdanning med Elise Jansen har vært nyttig for meg på flere plan. Jeg holder nå kurs i mindful yoga, men bruker også elementer og kunnskap herfra i de vanlige dynamiske klassene mine»

«Kjerstis oppmerksomhet, varsomhet, stemning og vesen ga meg ro og trygghet til å ta min reise inn i dette universet. Hun har et talent og en evne til å bruke hele seg og guider gjennom virkningsfulle meditasjoner, inn i dype yoga øvelser og terapier der kroppen slipper taket i spenninger og gamle sår. TRE ga meg latter, tårer og spenninger ble forløst. Er du klar for å velge deg selv anbefaler jeg Kjersti på det varmeste. Kjersti ga meg en ny innsikt.»

«Jeg deltok på MBSR-kurs med Elise i 2019. Hun er en trygg og kunnskapsrik mindfulness lærer. Hun ser hver deltager og skaper et trygt rom for å kunne dele hva man opplever gjennom kursets 8 uker. Jeg har også hatt god nytte av meditasjonene og mindfulness-teknikkene vi lærte i etterkant av kurset.»